Feuilles de framboisier : la tisane que je conseille à toutes mes amies enceintes
Anne-Laure Brunelle10Juillet 202037 Comments11112.8k
Découvrez les immenses bienfaits des infusions de feuilles de framboisier en fin de grossesse pour préparer votre corps à un bel accouchement, et de délicieuses recettes d’infusion de grossesse à préparer à la maison.
L’infusion de feuilles de framboisier, qu’est-ce que c’est ?
Utilisée par les Indiens d’Amérique depuis des centaines d’années, les feuilles de framboisier aident à tonifier l’utérus et à renforcer l’efficacité des contractions. Cette tisane ne déclenche pas l’accouchement mais prépare votre corps au travail.
Elle contient de la fragrine, qui tonifie les muscles de la ceinture pelvienne, dont l’utérus.
Les feuilles de framboisier sont recommandées par de nombreuses sages-femmes dans le monde entier pendant la grossesse, l’accouchement et le post-partum pour :
Réduire les nausées matinales ;
Améliorer l’efficacité des contractions ;
Donner une chance aux mamans qui ont déjà eu une césarienne d’accoucher par voie basse en renforçant leur utérus qui sera moins susceptible de se rompre ;
Renforcer la solidité du sac amniotique ;
Réduire la douleur pendant le travail et après la naissance. En tonifiant les muscles utilisés pendant le travail et l’accouchement, le travail peut être plus court et moins douloureux ;
Réguler les hormones après l’accouchement.
Les vertus des feuilles de framboisier pour l’utérus
À mon avis, le véritable avantage des feuilles de framboisier est sa valeur nutritionnelle.
Les besoins en éléments nutritifs sont particulièrement élevés chez les femmes enceintes dans les deuxième et troisième trimestres et cette plante est particulièrement riche en nutriments importants pendant la grossesse (4).
On y trouve une forte concentration en vitamines C, E, A, B et des quantités importantes de minéraux comme le magnésium, le potassium, le calcium et le phosphore.
Elle contient également des oligo-éléments essentiels tels que le zinc, le fer, le chrome et le manganèse.
Et enfin, elle est riche en tanins anti-inflammatoires et peut avoir un effet apaisant effet sur le système digestif.
En plus de vous donner un vrai coup de pouce nutritionnel, la feuille de framboisier vous aide aussi à améliorer votre système immunitaire.
Quand commencer à boire cette infusion pendant la grossesse ?
De nombreuses sages-femmes recommandent d’attendre le 2ème trimestre avant de commencer à boire des infusions de feuilles de framboisier (5).
C’est parce que la plante a la réputation d’accroître les contractions de l’utérus, et donc d’éventuellement accroître le risque de fausse couche, mais aucune étude médicale n’a jamais prouvé cette croyance.
D’autres sages-femmes, mais aussi des herboristes, prescrivent au contraire cette tisane dès le début de la grossesse, s’appuyant sur le fait que c’est un remède de grossesse utilisé sans risques depuis des centaines d’années.
Comme les avis sont contradictoires, autant attendre votre 4ème mois de grossesse, surtout pour celles d’entre vous qui auraient déjà fait une fausse couche. Parlez en à votre sage-femme afin de décider de ce qui vous convient le mieux.
Quand vous en aurez discuté avec un professionnel de santé et que ce sera le bon moment, vous pouvez boire une à trois tasses de cette infusion chaque jour, pour vous aider au cours de votre grossesse et pendant votre accouchement (6)
